Neues Angebot: Langhanteltraining

Mit dem Langhanteltraining werden wir ein neues Angebot in das Sportprogramm aufnehmen. Bärbel Reinhardt bietet mit 2 Schnupperstunden die Möglichkeit, sich das Ganze mal anzuschauen bzw. auszuprobieren. Donnerstag, 08.07. 19.30 Uhr und 20.30 Uhr (Neubau Raum S4). Da die Platzzahl auf 10 begrenzt ist, ist eine Anmeldung sinnvoll (fitness@tv-sindlingen.de).

Was ist Langhanteltraining?

Es ist ein wechselndes, hocheffektives, systematisches Ganzkörperkraftausdauertraining zu mitreißender Musik. Die festgelegte Reihenfolge der Übungen macht das Workout für Einsteiger leicht nachvollziehbar und Fortgeschrittene können ihren Trainingserfolg langfristig messen.   Alle Hauptmuskelgruppen werden durch viele Wiederholungen im Fettverbrennungsbereich trainiert bzw. definiert. Kraftakt im Team. So lautet die Devise bei unserem dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: „Alte Hasen“ wie fitte „Frischlinge“, Frauen wie Männer von 17 bis 70. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt.

This entry was posted in Allgemein. Bookmark the permalink.

Schreibe einen Kommentar